杭州市一小学用俯卧撑挑战本草纲目高难度动作看呆网友

抖音可以说是目前国内老少皆刷的APP,上面有各式各样的内容,可以满足大家的一切喜好,之前比较流行的叫法是“佳琪女孩”,而今年最火的当属“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”了。

刘畊宏的一首“本草纲目”,瞬间火遍全网,成为了不少减肥人士跟练的教程,而刘畊宏能够如此快速带领大家走向减肥热潮的风向标,最大的原因还是因此现在人们的生活比较安逸,大家的身体素质普遍出现倒退的现象,尤其是成年人。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%,这个数字可以说是很可怕了,所以说刘畊宏的减肥操一问世就快速火起来了,最主要的原因是只需要一张瑜伽垫,居家就可以跟练,特别适合那些上了一天班懒得出门的上班族。

现在不仅仅是我们普通人,就连好多明星也变成了刘畊宏的忠实粉丝,比如钟丽缇夫妇也加入了刘畊宏的跳操大队!

而很多人更是将“本草纲目”玩出了各种花样,还在线艾特刘教练是否可以完成呢?里面最印象深刻的就是杭州市一小学的小学生,居然整出了俯卧撑板“本草纲目”。

这些高难度的俯卧撑动作再配上熟悉的音乐,纷纷看呆网友,这都是什么大佬、何方神圣,小学生已经这么厉害了吗?

其实吧,这群孩子是东冠小学健美操社团成员,从一年级开始每天都会进行1.5小时左右的专业训练,而俯卧撑只是平时最基本的训练项目。

并且社团指导老师江楚洁还表示“标准俯卧撑的线个以上”,这么看来,这群小学生这么优秀我还是能理解的。

而此次浙江这所小学小学生的这个“俯卧撑版本草纲目”,也是老师为了调动大家锻炼的积极性,而事实证明效果也是很好的,社团指导老师江楚洁把花式俯卧撑由简单到难排序辅以《本草纲目》的配乐,孩子们参与的热情十分高涨。

东冠小学于2015年成立了健美操社团,至今已拿下4项健美操世界冠军和多项省市级健美操比赛的冠军;2018年,东冠小学学生拿下健美操世界冠军。

这位老师的教学方法也是值得大众借鉴的,我们都知道,现在的小学生都是比较早熟的,平时一些古板的教育方法已经渐渐不适合现在的课堂了,而往往如果老师可以将课堂知识结合一些当下比较流行的热点,穿插讲述,小孩子的热情明显会比较高,这大概也是目前教师年轻化的目的。

虽然说全民健身是好事,我们既可以享受健身的乐趣,又可以减肥,锻炼身体,但是对于运动小白来说大家还是要注意运动强度,不要看刘畊宏健身操看着不难,但是其实对于腿部的运动量还是挺大的,尤其是运动小白一定要结合自身身体情况,不要盲目跟练,以免受伤。

这是一家医院医生的话述“今天上午的门诊中,又有个女士跟着刘畊宏跳操受伤。”这两个月来,任甜甜每次的门诊中,多的时候一上午有5个跳刘畊宏受伤的患者,占了患者总数的1/8;少的时候也有一两个。

当天上午来就诊的冯女士跟着跳《本草纲目》,动作简单,节奏欢快。可是,冯女士由于平时很少运动,不到10分钟就气喘吁吁了。坚持就是胜利——她告诉自己要咬牙支撑。由于体力不支,难免手忙脚乱。一个抬腿时,“趴”地一下摔倒在地上。

1.运动小白根据自身情况适当减少运动强度,比如减少时长、动作幅度,一旦不适,立即停下来。

2.不要执着于别人跳了多久,根据自己实际情况来,可以后期慢慢适应了再往上加时长也是一样的。

不管是在生活中的哪个方面,“内卷”、“攀比”。。等等都是存在的,而作为我们正常人,不要盲目进行攀比,一切都要根据自己的实际情况来。

不要让这些社会的恶习影响我们正常的生活,最后自己不能高兴地工作、生活得不偿失。

在世界上就短短几十年,我们并没有讨好每个人,在生活中做好自己就行了,可能有时候我们不得不向一些现象低头,但是也是为了生活,但是什么事情都应该适度,而每个人也都有自己的底线,一旦超过了这个底线,就算是脾气再好的人也会有翻脸的时候。

尤其是对于学生来说,学生阶段和踏入社会真的是两个不同的世界,而往往我们会看到有些人为了一碗面、公交地铁上的一个座位、更有甚者因为生活中一件微不足道的事情就和别人发生摩擦,导致情绪失控。

这些看似生活的小事,其实就是大家宣泄自己感情的一个点,不管是什么样的感情,在达到这么一个临界点的时候就需要一些方式发泄出来。

运动要适量,想要攀比前提是自己的实力和别人对等,而不是拿鸡蛋砸石头这样,损人不利己。

yabo394

612 Post

Related Posts

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注