世界上超大的健美运动员“大冰箱”卡特与他相比都小巫见大巫

在职业健美圈,有许多肌肉发达的大块头,比如:“大冰箱”卡特,“绿巨人”卢.费里尼奥等等,但他们跟世界上最大的职业健美运动员格雷格· 科瓦奇相比,就小巫见大巫了。在健美界,体重超300磅的职业健美运动员已经很少见了,但他的体重却超过了400磅,每天还要吃1.2万卡路里来维持体重。不过,为了增加体重而使用药物,也让他早早地付出了生命的代价,让人惋惜。

格雷格· 科瓦奇,1968年12月16日出生于加拿大安大略省尼亚加拉瀑布城的一个农民家庭。

格雷格之所以能成为了健美历史上最大的专业健美运动员,完全得益于他独特的遗传基因,他的父亲和祖父都很高大,在童年时代,他就是个很大的孩子。

格雷格从小就在父亲的农场里从事艰苦的体力劳动,此外,他还喜欢足球,冰球,甚至还参加过加拿大冰球国家青年队的比赛。

在这里科瓦奇开始了自己的力量训练,这是冰球运动员必修课程的一部分。格雷格第一次举铁,就意识到它比冰球更有意思,尽管有教练的劝说,他还是离开了球队。

在健美运动之前,格雷格在17岁时的体重就已达110公斤。经过一年的训练,他的体重增加到136公斤,他的尺寸使格雷格获得了“加拿大哥斯拉”的绰号。

1996年,格雷格赢得了在加拿大举行的国民锦标赛的冠军,并获得了IFBB职业卡,这次胜利是他人生中的第一场,也是唯一一次冠军。

在取得这一胜利之前,科瓦奇是一名专攻电气网络工程的大学生,但是在获得职业地位后,他辍学了,全身心投入到健美运动中。

1997年6月,格雷格出现在《 FLEX》杂志的封面上,让他在健美界声名鹊起,成为世界上最受欢迎的健美运动员之一。

格雷格·科瓦奇被许多人认为是历史上最大的职业健美运动员,也有一些专家将他排在第二位,仅次于维克多·理查兹,因为后者虽然比他矮了15厘米,但肌肉体积几乎相同。

格雷格的身高:193厘米,手臂:66厘米,胸围:177.8厘米,大腿:88,9厘米。在非赛季,格雷格的体重达到了165-190公斤,在赛季,他的体重为136-156公斤。

在90年代后期,格雷格·科瓦奇统治了职业健美运动的规模和力量,就像他巨大的身材一样,格雷格的力量也是无与伦比的:315公斤卧推可以做2次,站姿推举225公斤,单手轻松举起100公斤重的哑铃,可以一组做6次,腿举900公斤,可以做20次。

除了独特的遗传基因外,格雷格·科瓦奇还凭借训练的力量风格达到了惊人的体格,他采用了多利安·耶茨和纳赛尔·桑贝蒂的训练方法,训练强度很大,他从耶茨那里得到了许多宝贵的训练建议。

首先,他认为在训练过程中要努力避免舒适的状态,如果身体习惯了这种负荷,就很难让肌肉生长。

其次,格雷格认为按计划训练是成功的关键,只有定期按计划训练才能增加肌肉。

第三,自律,格雷格说没有它就不可能取得理想的结果,你需要不断努力,将你的所有想法都用到健身房训练上。

除了在健身房的力量训练外,格雷格·科瓦奇身材庞大的另一个原因是他的饮食,他承认每天消耗多达1.2万卡路里,这要归功于大量肉类,乳清蛋白和快餐的消耗。

众所周知,格雷格一天要消耗2公斤肉和大量生菜,再加上1公斤酪乳,许多块汉堡包。他最喜欢的菜是蔬菜沙拉,配土豆或米饭,和一块大牛排,他最喜欢的甜点是纯酸奶。

在比赛季期,格雷格会吃更均衡的饮食,其中包括许多米饭,鸡肉和鸡蛋,但饮食始终是他的问题所在,尽管有妻子的帮助,格雷格仍然会无法遵循正确的饮食计划,他常常吃错食物。

在非赛季期,格雷格每天吃7餐,每天吃700克蛋白质和1公斤碳水化合物,他每天从2公斤肉,12个鸡蛋和三份蛋白质奶昔中摄取足够的蛋白质,从土豆,大米,燕麦片中获取碳水化合物。

格雷格的妻子金对他帮助很大,她帮助处理了他的例行事务,没有她,他甚至无法去旅行,他的妻子是这个大男人的坚实后盾,她经常能够帮他举办研讨会,因为格雷格体格太大,很容易累,难以承受高温并经常出汗,而她几乎用风扇跟着他,因为汗水滚滚而下。

事实证明,其他健美运动员也见证了他实际上不能独自去洗手间的事实,因为他的妻子到处都跟着他……

尽管格雷格肌肉发达,但他的肌肉却没有很好的清晰度,加上缺乏对称性的这一特征,从美学的角度来看缺乏竞争力,使他从未在健美比赛中排名第一。

格雷格·科瓦奇也意识到自己的遗传基因缺乏对称性和美感,只是块头大,于是,他在2005年选择了退役。

离开专业运动后,格雷格开始将时间投入商务和健身教练,他到全世界各地旅行,为广告运动营养公司“ MuscleTech”做广告,并在包括俄罗斯在内的世界许多国家进行了研讨会。

在他的职业生涯结束后,生活给格雷格带来了许多磨难,开始时是与妻子金离婚,这对他产生了非常强烈的负面影响。

2010年11月29日,他被指控犯有勒索罪,一家运动营养品商店的老板报告说,科瓦奇他勒索大量金钱,结果,格雷格蹲了几个月的监狱。

刑满释放后,格雷格·科瓦奇短暂返回了健美界,但是是以记者的身份,自2011年4月以来,他为健美网站撰写文章,格雷格具有出色的文学才能,他写了大量有关健美和健身的文章。

格雷格的第一次出现健康问题始于2008年,当时在多伦多一个健身中心的一次培训期间,他在举起200公斤的举重后,突然昏迷不醒,被送到多伦多医院待了一段时间。

2013年11月22日凌晨9.50,在家中,格雷格的生命因心脏病突发而意外终止,终年44岁,他离开了父母和两个姐妹,他也没有孩子。

格雷格的死亡仍然笼罩在一个谜中,许多人认为,使用违禁药物可能促成了格雷格·科瓦奇的英年早逝。正如格雷格所说,当他致力于力量训练时,他为了努力增加体重并服用了类固醇,有证据表明他服用了其他药物来帮助他保持身体健康。

众所所知,某些药物的使用会对健美运动员的健康产生负面影响,但是如果没有它们,就不可能使身体达到理想状态。专家建议健美运动员应拒绝使用这些药物,因为它们会对心脏和肝脏的工作产生负面影响,由于肌肉的形成,这些器官会变得过大,所以,药物使用须谨慎,别拿生命当代价。

尽管格里格身材魁梧,体重超过了400磅,但他还是一个谦虚友善,非常友好的人,他很有幽默感。许多观众被他的自信和个人魅力所折服,因此他有很多粉丝和追随者,人们都喜欢和他合影,在他的整个职业生涯中,格雷格为成千上万的运动员讲授了运动营养和力量训练,虽然英年早逝,但他为健美运动的推广和宣传做出了自己的贡献,让很多人怀念他。

yabo394

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